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卧推却还是平胸的5个理由

卧推是全面练胸的重要动作之一。虽然卧推可以给你的施瓦辛格般的胸部,想要练就好看的胸肌并不止单纯地做做俯卧撑和卧推是不够的,所以有时候你做了那么多的锻炼却没有成效,依旧是平胸的原因。运动范围和性能的技术,必须认真遵守。这样就可以告别单薄。快来看看卧推的要点。

成诚2014.11.12

太看重重量

  1、太看重重量

  太多的人关心的是卧推有多少重量,他们可以卧推一个很牛的重量,而不一个适宜的重量多做几组,这就是肌肉生长趋于最佳的刺激。并且需要注重耗尽肌肉能量。

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